中國經濟將在2030年超過美國

說這番話的是朱佩英, 華為第五代移動通信技術實驗室負責人。她展示了能與新技術聯網的各種新產品：智能牙刷——可收集數據告訴你牙刷有多乾净；智能水杯，可提醒你該喝水了......應有盡有。在這個世界中，凡是你能想到的，都可以被衡量、被分析。
更高端一些，整座城市的方方面面都能聯網：無人駕駛的汽車，建築物的溫度，公交車等等，清單無窮無盡。
業界人士說，華爲的技術以及能向用戶提供的服務領先競爭對手大約一年。

華爲的價格據信也要比競爭對手低大約10%。不過有批評人士說，這是因爲中國政府的補貼。
任正非則說，華爲沒有政府補貼；美國之所以拒絕華爲，是因爲華爲的技術更先進。
他說，「（美國）不可能扼殺掉我們，因爲這個世界離不開我們，因爲我們比較先進。我認爲，即使它説服了更多國家暫時不用我們，我們可以收縮變小一點。」
美國智庫「美國戰略與國際研究中心」（CSIS）的薩克斯（Samm Sacks）說，「那意味著我們無法參與歐洲、亞洲（使用華爲）的融合網絡，讓我們處於非常不利的位置。」實際上，這就好比互聯網分成兩個世界。換句話説，如同分析人士所稱，「數字鉄幕」会將世界分隔成兩部分：一部分用中國公司比如華爲的技術，另一部分不用。鑒於美國向盟友施壓，華爲也在展開强大公關攻勢，爭取贏得客戶和政府部門信任。
近期，沃達豐總裁里德（Nick Read）曾呼籲美國分享有關華爲的證據；歐洲理事會數字單一市場負責人安思普（Andrus Ansip）發推特說，他與華爲輪值CEO會晤，探討了公開、透明的重要性及合作方式。
但是，有關華爲的疑雲仍然沒有消散。
一家安全公司稱，亞洲政府客戶有關華爲的查詢大幅度增加。
為亞洲政府提供咨詢服務、不願意透露姓名的一名分析師說，「有人問我們，華爲是不是負擔？到底應該多擔心？」

面對此類擔憂，任正非持樂觀態度，「相信美國理論（疑心華爲）的國家，我們就等一等，以後再説。有些國家覺得華爲是可信的，那我們就走快一點。」
「世界太大了，我們根本都走不過來。」
但是，華爲風波牽涉的並不僅僅是一個公司、一個老總和他的家人。這也被視作兩種世界秩序之爭，誰將主導未來？
中國開放初期，美國總統、比如老布什主張和中國發展關係。
1991年老布什在一次講話中曾說，沒有哪個國家能只進口商品和服務、同時把外國思想阻止在國界以外；民主改變了许多國家，變革一定會來到中國。

有預測顯示，中國經濟將在2030年超過美國。
所有這一切，都是在維持一黨制、中共權位至高無上的前提下實現的。
但是，中國故事也引起了擔憂：能有今天成功是因爲政府對企業的掌控。外界擔憂，中共可能利用這種掌控達到自己的目的。這個目的是什麽？目前仍然不明朗。
澳大利亞戰略政策研究所的凱弗說，「對中國來説，這是一把雙刃劍。（考慮到中國的法律）中共的掌控導致中國公司在擴張過程中幾乎必然引發可以理解、合情合理的疑心。」
此外，在習近平執政期間，中國變得更加專制。

《外交政策》雜志主編泰帕爾曼（Jonathan Tepperman）曾寫道，習近平的做法或許短期内可提升他的威權，在某種程度上可以減輕腐敗，但綜合來看，這將給中國和世界帶來災難性的長期後果。
任正非并不這樣認爲。他堅信中國一定會比從前更加開放。
比如我們的采訪，任正非就說，如果這次會面發生在30年前，對他個人來説一定很危險。現在，他可以直截了當地回答困難問題，這表明中國政治環境比以前更寬鬆。
對於中國未來走向，任正非仍然充滿希望。

他説，「中國封閉了五千年，貧窮、落後、沒有富裕過。這三十年就是鄧小平改革開放以後，中國才轉向富裕了。所以，中國必須堅持改革開放的道路繼續往前走。」
中國流傳著這樣一個故事，華爲園區的人工湖中養著黑天鵝。據説任正非這樣做是爲提醒華爲人牢記「黑天鵝」教訓：無法預測、難以防備的災難性事件。
任正非說這只是傳言。但是，一如平鏡的湖水、悠閒游弋的黑天鵝，此情此景不由得讓人浮想聯翩。
對華爲和任正非來説，眼下的局勢充滿不定因素，未來的走向更加難以預測。

'एजेंसियों को इस बारे में मालूम है'

इरफ़ान मुस्तफ़ा पेशे से शिक्षक हैं और पिछले चार महीने से पंजाब के विभिन्न इलाक़ों में क़रीब 10 शादियां करा चुके हैं. बीबीसी से बात करते हुए उन्होंने बताया, "हमने हर एक शादी बहुत देखभाल कर करवाई है. और ये शादियां अदालतों के ज़रिए हुई हैं. जिनमें लड़की और लड़के को पेश किया जाता है."
इरफ़ान ने चीनी लड़कों से शादी करवाने के बाद चीन में लड़कियों से देह व्यापार की ख़बरों का खंडन करते हुए कहा कि 'ये मीडिया की फैलाई हुई बातें हैं और सच्चाई यह नहीं है.'
उनका कहना है कि ऐसा हर शादी में होता है. वह कहते हैं, "कई बार शादी करने के बाद विचार नहीं मिलते जिसकी वजह से मियां-बीवी में विवाद पैदा हो जाता है. इससे ये इनकार नहीं किया जा सकता कि शादी ज़बरदस्ती की गई है."
साथ ही उन्होंने पूछा कि 'क्या ऐसा हो सकता है कि एक मुल्क से दूसरे मुल्क लड़कियों को तस्करी करके ले जाया जा रहा हो और संबंधित एजेंसियों को ख़बर तक न हो? एजेंसियां जानती हैं कि क्या हो रहा है.'
लेकिन हाल ही में लाहौर के विभिन्न इलाक़ों नादिराबाद, बट चौक, डिवाइन रोड से आठ लड़कियों ने थानों में शिकायत दर्ज करवाई थी. इन शिकायतों में से एक शिकायत फ़राह ज़फ़र के नाम से दर्ज है जिसमें उन्होंने आरोप लगाया है कि उनकी मां और शादी करवाने वाले संगठन के एक शख़्स ने पैसों के बदले में उनकी ज़बरदस्ती शादी करवाई थी.
इन शिकायतों में लाहौर के कचहरी के इलाक़े से दर्ज एक रिपोर्ट में एक लड़की ने अपने चीनी पति पर हिंसा का आरोप लगाते हुए, कोर्ट में तलाक़ की अपील की है.
कुछ लड़कियों ने दर्ज शिकायत में लिखा कि उनसे कहा गया कि लड़का 'सीपीईसी (चीन-पाकिस्तान इकोनॉमिक कॉरिडोर) में कर्मचारी है' लेकिन चीन जाने के बाद पता चला कि ऐसा नहीं है. ज़्यादातर मामलों में एक बार जब लड़की पाकिस्तान से चीन रवाना हो जाए तो फिर उससे संबंध रखना नामुमकिन हो जाता है.
एक पुलिस अधिकारी ने अपनी पहचान न ज़ाहिर करने की शर्त पर बताया है कि उन तमाम मामलों में एक जैसा तरीक़ा इस्तेमाल किया गया है. जिसमें एक महिला, तीन पुरुष किसी ख़ानदान के पास जाते हैं और शादी के ख़र्चे से लेकर चीन जाने तक के सारे इंतज़ाम ख़ुद करवाते हैं.
"कुछ घटनाओं में कहा जा रहा है कि शादियां कामयाब हुई हैं लेकिन ये वह शादियां भी हो सकती हैं जिनमें लड़कियों को सामने आने का मौक़ा नहीं मिला."
पाकिस्तान और चीन की दोस्ती को सीपीईसी से जुड़े हितों के नज़रिये से देखा जाता है. इसीलिए हाल ही में होने वाली घटनाएं और उनके नतीजे में दर्ज होने वाली एफ़आईआर नज़रअंदाज़ हो रही हैं.
इस बारे में बात करते हुए पंजाब असेंबली के सदस्य और मानवाधिकार एवं अल्पसंख्यक मामलों के मंत्री एजाज़ आलम ऑगस्टेन ने बीबीसी को बताया कि 'दो महीने पहले एक चीनी शख़्स को इस्लामाबाद एयरपोर्ट से गिरफ़्तार किया गया क्योंकि उस पर पाकिस्तानी लड़की को ज़बरदस्ती ले जाने का आरोप था.'
उन्होंने बताया कि पंजाब में पादरी और गिरजाघर शादियां करवा रहे हैं.
"इसी वजह से हमने लाइसेंसिंग की प्रक्रिया शुरू कर दी है जिसके नतीजे में गिरजाघर यानी चर्च को भी लाइसेंस लेना होगा और वहां पर दुआ करवाने वाले पादरी को भी. ये नहीं होगा कि जो दुआ करवा रहा है वही निकाह भी पढ़वाएगा. ये करने की एक बड़ी वजह ज़बरदस्ती की शादियों को रोकना है."
इस वक़्त चीन में लैंगिक असंतुलन है. यहां पुरुषों की संख्या महिलाओं से कहीं ज़्यादा है, जिसकी एक बड़ी वजह वहां पर 1979 से 2015 तक रही एक बच्चा पॉलिसी भी है.
शोधकर्ताओं के मुताबिक़. चीन में इस पॉलिसी के बाद ज़्यादातर परिवार लड़कों को तरजीह देते हैं. जिसके नतीजे में ये असंतुलन बढ़ा है और हालात ये हैं कि चीनी पुरुष दूसरे देशों की ओर जा रहे हैं. इससे कई ऐसे गिरोह भी सक्रिय हो गए हैं जो इस पूरे घटनाक्रम से लाभ उhttps://verlag.baz.ch/artikel/?objectid=03633817-C19C-4AD0-81267398F03C493Eठाते हुए महिलों को चीन में तस्करी करा रहे हैं.

सूडान में प्रदर्शन के बाद तख़्तापलट, राष्ट्रपति गिरफ़्तार

तीन दशक तक सत्ता में रहने वाले सूडान के राष्ट्रपति ओमर-अल बशीर का तख़्तापलट हो गया है. रक्षा मंत्रालय ने कहा है कि उन्हें गिरफ़्तार कर लिया गया है.

अवाद इब्न औफ़ ने सरकारी न्यूज़ चैनल पर कहा कि सेना ने दो साल बाद चुनाव कराने के बारे में निश्चय किया है.
इसके साथ देश में तीन महीने के लिए आपातकाल लगा दिया गया है. 1989 से ही सूडान पर राज कर रहे बशीर के ख़िलाफ़ कुछ महीनों से लगातार प्रदर्शन हो रहे थे.
इस बीच प्रदर्शनों को संगठित करने वाले प्रमुख गुट ने तख़्तापलट के बावजूद गुरुवार को प्रदर्शन जारी रखने का आह्वान किया है.
इब्न औफ़ ने बयान में कहा है, "बतौर रक्षा मंत्री मैं घोषणा करता हूं कि तख़्तापलट कर दिया गया है और सरकार के मुखिया को सुरक्षित जगह पर हिरासत में रखा गया है."
जैसे ही ये ख़बर आई, राजधानी ख़ार्तूम में सेना मुख्यालय के सामने कई दिनों से प्रदर्शन कर रही भीड़ में खुशी की लहर छा गई.
लोगों ने सिपाहियों को गले लगा लिया और बख़्तरबंद वाहनों पर चढ़ गए. सरकारी समाचार एजेंसी सूना ने के मुताबिक, सूडान की ख़ुफ़िया एजेंसी ने कहा है कि वो सभी राजनीतिक बंदियों को रिहा कर रही है.
इंटरनेशनल क्रिमिनल कोर्ट (आईसीसी) ने बशीर के ख़िलाफ़ गिरफ़्तारी वारंट जारी कर रखा है. उन पर सूडान के पश्चिमी इलाके दारफ़ुर में युद्ध अपराध को संगठित करने और मानवाधिकार उल्लंघन के आरोप हैं.
गुरुवार को सुबह ख़ार्तूम में स्थित रक्षा मंत्रालय के विशाल परिसर में सेना की गाड़ियां आनी शुरू हो गई थीं.
समाचार एजेंसी एएफ़पी के अनुसार, इसी इलाके में सेना का मुख्यालय भी है और बशीर का निजी आवास भी.
कुछ ही देर बाद सरकारी टीवी और रेडियो प्रसारण बाधित हो गया है और आपात संदेश दिया गया कि सेना एक संदेश देगी.
इसी बीच हाज़ारों प्रदर्शनकारियों ने ख़ार्तूम में एक रैली निकाली जिसमें नारे लग रहे थे, "तख़्तापलट हो गया, हम जीत गए."
प्रदर्शन करने वाला प्रमुख गुट सूडानीज़ प्रोफ़ेशनल्स एसोसिएशन (एसपीए) ने सेना के तख़्तापलट के ख़िलाफ़ बयान दिया है.
बयान में कहा गया है, "सेना ने तख़्तापलट की घोषणा की है लेकिन उसमें वही चेहरे और संस्थाएं हैं जिनके ख़िलाफ़ हमारे महान लोगों ने विद्रोह का बिगुल फूंका था."
एसपीए ने प्रदर्शन जारी रखने का आह्वान किया है.
एक पूर्व सेना अधिकारी रहे ओमर अल बशीर 1989 में सेना के तख़्तापलट के बाद सत्ता पर क़ाबिज़ हुए थे.
उनके शासन काल में सूडान ने भयंकर गृहयुद्ध झेला. 2005 में साउथ सूडान में गृहयुद्ध समाप्त हुआ और 2011 में ये एक नया देश बना.
लेकिन देश के पश्चिमी हिस्से दारफ़ुर में एक और गृहयुद्ध भड़क गया. बशीर पर युद्ध अपराध कराने के आरोप लगे.
अंतरराष्ट्रीय अदालत की ओर से जारी गिरफ़्तारी वारंट के बावजूद बशीर ने 2010 और 2015 का चुनाव जीता. हालांकि उनके पिछले चुनाव में विपक्ष ने चुनाव बहिष्कार का आह्वान किया था.
गिरफ़्तारी वारंट के कारण उनकी अंतरराष्ट्रीय यात्राओं पर प्रतिबंध लग गया था. बावजूद उन्होंने मिस्र, सउदी अरब और दक्षिण अफ़्रीका की यात्राएं कीं.
2015 में दक्षिण अफ़्रीका की अदालत में उनकी गिरफ़्तारी पर सुनवाई शुरू हुई तो उन्हें जल्द ही अपना दौरा ख़त्म कर दिया और वापस लौट गए.

"اعتقدت بأن التحول عن المثلية سيجعلني سعيدة"

"لا أريد أكثر من أن أكون امرأة عادية، وهذا السبب الوحيد لوجودي هنا".

أغلقت عيناي وشددت قبضتاي، ورغم أننا كنا نجلس واحدا أمام الآخر وجها لوجه، تجاهلت نظرات المعالج. ولكني ركزت بشكل دقيق إلى ما قاله: "تقولين إن أمك كانت تعمل؟" أومأت بالإيجاب. تبع ذلك سؤال "لابد أنك تشعرين بالقلق بحضور الشبان. ما هو سبب ذلك؟" عضضت على لساني والتزمت الصمت.
كنت دائما أشعر بالخوف قبل كل حصة عندما كنت أتسلق السلم إلى مكتب المعالج، فقد كنت أشعر بالقلق من أن يراني أحد ويعرف سبب وجودي في هذا المكان. لم أتمكن من الاسترخاء أبدا، إذ كان ظهري متشنجا وجسدي متوترا طيلة الوقت.
نظرت إليه نظرة ثقة، واتخذ هو ذلك على ما يبدو كاشارة على الاستمرار في الحديث.
سألني كيف كنت أشعر عندما كنت أرى فتاة تعجبني في "الجيم". قلت "كنت أشعر باثارة". هز برأسه وبدأ يسألني عن سبب شعوري بهذه الاثارة. وقال إنه ربما كان عدم قدرتي بالشعور بالانجذاب إلى الرجال سببه قلقي من أنني لا أحوز على اعجابهم.
تنهدت. إذ لم اعرف بماذا أشعر عدا أني كنت مخدرة ومحاصرة.
كلا، لم يكن ذلك حلما مزعجا، بل إني كنت في خضم عملية تحويل للمثليين هيمنت على حياتي في أوائل العشرينيات من عمري وغيرت حياتي إلى الأبد.
تيقنت حينئذ بأن عليّ أن أكون طبيعية من أجل أن أكون سعيدة. كيهودية تقليدية معاصرة، كنت مستميتة من أجل أن أحيا حياة "عادية" - التي تعني الزواج من "شاب يهودي جيد" وأن تكون لي عائلة - وأن أكون متقبلة من جانب شركائي في الدين. فبينما يتقبل العديدون من الطوائف اليهودية الليبرالية فكرة المثلية هذه الأيام، ما زال كثيرون في الطوائف الأرثوذوكسية التقليدية يعارضونها على أساس أنها محرمة في النصوص الدينية.
أثناء حضوري في عيادة المعالج، كنت أحاول مترددة التفاعل مع محاولاته التوصل إلى السبب الأساسي لوضعي الجنسي. وبكل سذاجة، اعتقدت بأن ألم البحث في تفاصيل طفولتي وتعريض والديّ للتمحيص كانت ذات جدوى لأنني اعتقدت بأنني سأخرج من برنامج العلاج في نهاية المطاف امرأة عادية. وهذا كان كل ما كنت أريده آنذاك.
ورغم التقدم الذي شهدته المملكة المتحدة وغيرها من الدول في العقود الخمسة الأخيرة فيما يخص حقوق المثليين وثنائيي الجنس، ما زال كثير من الدول يمارس عمليات تحويل المثليين، وهو اسلوب شبه علمي يحاول تغيير التوجه الجنسي للأفراد أو تقليل ميلهم لآخرين من نفس جنسهم. هذا التوجه في طريقه للمنع في المملكة المتحدة بعد تقرير مهم صدر في العام الماضي.
يعتمد ذلك التقرير على احصاء شارك فيه مثليون وثنائيو الجنس في المملكة المتحدة. أجري الاحصاء من خلال الانترنت بين تموز / يوليو وتشرين الأول / أكتوبر 2017، رد عليه أكثر من 108,000 مشارك. وتوصل الإحصاء إلى أن 2 في المئة من المشاركين قد شاركوا في جلسات تحويل في محاولات لتغيير ميولهم الجنسية، بينما عرض على 5 في المئة منهم المشاركة في مثل هذه الجلسات. ومن الذين شاركوا في هذه الجلسات، قال 51 في المئة إنهم احيلوا اليها من قبل جماعات دينية، بينما قال 19 في المئة إن عاملا في المجال الصحي أحالهم اليها.
رغم أني نشأت في لندن في كنف أسرة متفتحة، لم أتعرف على أي شخص يعرف نفسه صراحة بأنه مثلي أو ثنائي الجنس. وعندما كنت في الحادية عشر من عمري، قلت لأمي بأني معجبة بطفلة في صفي. ولكن أمي قالت لي إن الكثير من الناس يعجبون بنفس جنسهم عندما يكونون في سن البلوغ، وبأني كنت أصغر من أن أصنف نفسي.
لم نناقش الموضوع لعدة سنوات، ولكن في السنة الأولى التي التحقت بها في الجامعة في عام 2010، حاولت مناقشة موضوع مشاعري الجنسية مع والديّ ثانية ولكن الأمر لم يكن أيسر بحال من الأحوال. كانت المشاعر تتفجر في احشائي وكان لابد علي من التعبير عنها.
بعد التحاقي بالجامعة، القيت بنفسي في خضم الحياة الطلابية، وحاولت أن أتغاضى عن مشاعري الجنسية. شاركت في احدى المجموعات اليهودية في الجامعة، وفي نهاية سنتي الأولى قررت الاشتراك في رحلة صيفية كانت هذه المجموعة تنظمها إلى اسرائيل.
استغرقت الرحلة اسبوعين، وكان الشخص الذي أخرج معه في ذلك الوقت هناك أيضا. وفي احدى الليالي شربت حتى الثمالة، وأخبرت أحد كبار السن المشاركين في الرحلة بأني لم أكن أميل نحو ذلك الشخص في الحقيقة. وقلت له بأني أميل للفتيات أكثر من الفتيان.
في صباح اليوم التالي، استيقظت في رعب كبير، فقد كنت خائفة بأن يخبر الشخص الذي تحدثت اليه آخرين. ولكن بعد أن تحدثت إليه في وقت لاحق، وعد بحفظ السر.
شعرت بالارتياح لأنه لم يبد أنه في وارد الحكم عليّ وبعد الرحلة، بدأت أراه بشكل شبه دوري، لأنه كان الشخص الوحيد الذي كنت أصارحه. بكيت كثيرا، ولكن الاعتراف بالحقيقة كان أمرا مريحا. قلت له بأني أتمنى أن أكون عادية وأن تكون حياتي أقل تعقيدا.
وخلال أحد محادثاتنا، قال لي إن هناك طريق أجد من خلاله "السعادة"، من خلال شخص يعرفه في اسرائيل يجري جلسات لتحويل المثليين. تلخصت الخطة بأن أؤجل دراستي لسنة واحدة أسافر خلالها إلى اسرائيل للاقامة في مدرسة دينية.
كنت متحفزة وقلقة بنفس الوقت، فقد كانت خطوة حاسمة، ولكني كنت مصممة على أن ابذل كل ما أوتيت من جهد لانجاحها. فقد كنت مستميتة للعثور على سبيل يجعلني أشعر بتحسن في حياتي.
تبرع والداي بتحمل نفقات سفري (ألف جنيه استرليني) لأنهما كانا يعرفان ما كنت أعاني منه نفسيا وكانا يريدان مساعدتي. لم يعرف أحد منا شخصا شارك في جلسات تحويل المثلية، ولم نكن على علم بالضرر الذي قد تحدثه هذه الجلسات. ففي اسرائيل، واعتبارا من بداية عام 2019، يعرض الأطباء أنفسهم للمنع من ممارسة المهنة والطرد من الجمعية الطبية الاسرائيلية اذا ثبتت ممارستهم لهذه الجلسات، وكانت الجمعية حظرت هذا العلاج في وقت سابق من العام الحالي - بعد سنوات من تجربتي الشخصية معها.
استغرقت فترة علاجي 18 شهرا - فقد واصلتها عن طريق الفيديو بعد عودتي الى المملكة المتحدة. ومن الطروح التي نظرت إليها على أنها غاية في الخبث كان اسلوب البحث عن ذكريات الماضي، وهو اسلوب لعلاج التنويم المثير للجدل.
في حالتي، كنا نبحث عن خطيئة قد أكون قد ارتكبتها في الماضي قد تكون أدت إلى "تحولي إلى المثلية". قيل لي أن أغمض عيناي وسئلت عما أرى. حاولت أن أقول بأن هذا الأسلوب غير مجد، ولكنهم أصروا على أحاول ثانية. في نهاية المطاف، انهرت وقلت لهم إني كنت أملك مزرعة وأني حاولت قتل شخص ما - وكلها أمور مصطنعة بالطبع. يبدو لي الأمر الآن أن هذا العذر كان بدائيا، ولكني كنت حريصة على الانتهاء من الموضوع.
وكانت احدى الاجراءات الأخرى المزعجة التي أخضعت لها اجراء تقليل تحسس حركة العينين واعادة برمجتهما ( EMDR). وهو اجراء حديث العهد نسبيا لا يعرف العلماء كيفية عمله بالتحديد، ولكن يقال إنه يقلل من أعراض متلازمة عواقب الصدمات ( PTSD) عند البعض.
في حالتي، سئلت عن الأمور التي كانت تخيفني وتلك التي كانت لا تعجبني - كممارسة الجنس مع رجل - بينما كانت مجبرة على تتبع قلم المعالج من جانب إلى آخر. الفكرة كانت أن اتخلص من كل المشاعر السلبية التي كانت تعتمل في داخلي ازاء الجنس العادي، ولكن هذا الأسلوب لم ينجح معي، إذ كان تصور هذه المواقف يصطدم بمشاعري الحقيقية.

कम सोने से सेहत पर क्या असर होता है?

शरीर की हर कोशिका के भीतर एक घड़ी होती है. ये घड़ियां कोशिकाओं के भीतर की रासायनिक प्रक्रिया को नियंत्रित करती हैं. हर कोशिका की घड़ी, शरीर की मास्टर क्लॉक से संचालित होती है. जो दिमाग़ में होती है.
इसे वैज्ञानिक एससीएन यानी सुप्राकियास्मैटिक न्यूक्लियस कहते हैं. ये सूरज की रौशनी, दिन के उतार-चढ़ाव के हिसाब से चलती है. शरीर की इन घड़ियों का काम होता है दिन की शारीरिक गतिविधियों के हिसाब से शरीर को तैयार करना और संचालित करना. शाम ढलने के बाद ये घड़ियां शरीर के अंगों को आराम करने का इशारा करती हैं. ताकि वो तरोताजा महसूस कर सकें.
जब हम दूसरे देशों की यात्रा पर जाते हैं, तो हमें जेटलैग हो जाता है. इसकी वजह ये होती है कि हमारे शरीर की क़ुदरती घड़ी की चाल गड़बड़ हो जाती है. वो स्थानीय समय के हिसाब से तालमेल बैठाने में दिक़्क़त महसूस करती है.
वैसे, दिमाग़ की घड़ी के गड़बड़ होने की वजह केवल रौशनी नहीं होती. जब हम बेवक़्त खाना खाते हैं, तो हमारे जिगर और खाना पचाने वाले अंगों की घड़ी का हिसाब-किताब भी गड़बड़ हो जाता है. इसके अलावा वर्ज़िश के वक़्त में बदलाव भी हमारी बॉडी क्लॉक पर असर डालता है.
जब हम अलग-अलग टाइम ज़ोन में सफ़र करते हैं, तो हमारे शरीर के अंग, बदलते वक़्त से तालमेल नहीं बिठा पाते. इसी तरह देर रात खाने से दिमाग़ में मौजूद घड़ी कनफ्यूज़ हो जाती है कि वो पाचन अंगों को क्या इशारा दे.
कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन पचाने की प्रक्रिया काफ़ी पेचीदा होती है. इसमें शरीर के कई अंगों का रोल होता है. जैसे जिगर, अग्न्याश्य, आंतें और प्लीहा. जब दिमाग़ की मास्टर क्लॉक ही कनफ्यूज़ हो, तो वो शरीर के दूसरे अंगों की घड़ियों को क्या निर्देश दे?
जो लोग लगातार कई दिनों तक पांच घंटे से कम सोते हैं, उनके ऊपर इंसुलिन हार्मोन का असर ख़त्म होने लगता है. इससे टाइप-2 डायबिटीज़ और दिल की बीमारियां होने लगती हैं. उनके पेट में जलन रहने लगती है.
जो लोग शिफ्ट में काम करते हैं, उनके साथ ये दिक़्क़त होने की आशंका ज़्यादा रहती है. यूरोप और उत्तर अमरीकी देशों में 15 से 30 फ़ीसद आबादी किसी न किसी पाली में काम करती है. इनके मोटे होने, डायबिटीज़ और डिप्रेशन के शिकार होने की आशंका बढ़ जाती है.
वैसे भी वर्किग डे और छुट्टी के दिन सोने-जागने का वक़्त अलग ही होता है. यानी की हमारा पाचन तंत्र भी खाना पचाने के लिए इस उठा-पटक से जूझता है.
तो, खाने का वक़्त बेहद अहम है. साथ ही महत्वपूर्ण ये भी है कि हम कब, कितना खाते हैं.
किंग्स कॉलेज लंदन की गेर्डा पॉट ने इस बारे में रिसर्च की है. गेर्डा कहती हैं उनकी दादी हमेशा तय वक़्त पर नाश्ता और खाना खाया करती थीं. नतीजा ये कि वो 90 साल के बाद भी सेहतमंद रहीं.
इंसुलिन हमारी सेहत के लिए बहुत अहम होता है. ये ग्लूकोज़ को पचाने और उससे ईंधन बनाने में मददगार होता है. जब हम देर से खाना खाते हैं, तो ग्लूकोज़ ज़्यादा देर तक हमारे शरीर में मौजूद होता है.
इसका नतीजा ये होता है कि इंसुलिन का असर ख़त्म होने लगता है. हमें डायबिटीज़ होने का डर बढ़ जाता है. शरीर में देर तक शुगर होने से शरीर के टिश्यू ख़राब होने लगते हैं. इससे अंधापन भी आ सकता है.
गेर्डा पॉट ने ब्रिटेन में 5000 हज़ार लोगों के 70 साल की सेहत का रिकॉर्ड खंगाला. उन्होंने पाया कि जो लोग नियमित रूप से समय पर खाना काते थे, उन्हें कम बीमारियां हुईं. जबकि बेवक़्त खाने वालों को डायबिटीज़ ज़्यादा होते देखा गया.
तो, हमें क्या करना चाहिए?
हमारी कोशिश ये होनी चाहिए कि हमारा खाने का वक़्त एक ही हो. या उसके आस-पास हो. सोने का वक़्त भी नियमित ही हो तो अच्छा होगा. जब हम सुबह उठ कर कमरे के पर्दे खोलते हैं, तो हमारे दिमाग़ को संकेत जाता है कि दिन शुरू हो गया है. इसके तुरंत बाद हम ब्रेकफास्ट कर लें, तो हमारे शरीर को काम शुरू करने का संकेत मिलेगा. इससे हमारे शरीर की घड़ी गड़बड़ नहीं होगी.
जो लोग सुबह नाश्ता नहीं करते, वो जब देर से खाते हैं, तो उनके शरीर में ग्लूकोज़ बहुत बढ़ जाता है.
खाने के अलावा हमें तय वक़्त पर ही सोने की कोशिश भी करनी चाहिए. सोने से पहले अगर हम बत्तियां बुझा कर अंधेरा कर लें, तो भी हमारे ज़हन को संकेत जाएगा कि आराम करने का वक़्त हो गया है. रोज़ाना सात से 8 घंटे की नींद लेने की कोशिश होनी चाहिए.
सचिन पांडा कहते हैं कि, 'इस धरती का हर जीव, सूरज के उगने और अस्त होने के हिसाब से 24 घंटे के साइकिल के हिसाब से विकसित हुआ है. इसकी बड़ी वजह ये है कि शरीर को रिपेयर और आराम करने के लिए रात में आराम की ज़रूरत होती है. दिन में जब शरीर पूरी तरह से सक्रिय होता है, तब वो आराम नहीं कर सकता.'
पांडा मिसाल देते हुए कहते हैं कि, 'आप किसी हाइवे की मरम्मत तब तो नहीं कर सकते जब उस पर ज़्यादा गाड़ियां चल रही हों.'
तो, बेहतर होगा कि हम पुरानी कहावत पर अमल करें. और, राजा की तरह नाश्ता करें, राजकुमार की तरह लंच और भिखारी की तरह रात का खाना लें.

आयकर रिटर्न के लिए पैन कार्ड के साथ आधार लिंक होना ज़रूरी

सुप्रीम कोर्ट ने कहा है कि आयकर रिटर्न दाख़िल करने के लिए पैन कार्ड को आधार के साथ जोड़ना अनिवार्य है.

जनसत्ता की ख़बर के मुताबिक़ पीठ ने कहा कि शीर्ष न्यायालय पहले ही इस मामले में फ़ैसला सुनाते हुए आयकर क़ानून की धारा 139एए को सही ठहरा चुकी है.
सुप्रीम कोर्ट ने श्रेया सेन और जयश्री सतपुड़े को वर्ष 2018-19 का आयकर रिटर्न पैन नंबर को आधार से जोड़े बग़ैर ही दाख़िल करने की अनुमति देने के दिल्ली हाई कोर्ट के आदेश के ख़िलाफ़ केंद्र की अपील पर यह निर्देश दिया.
पीठ ने कहा कि हाई कोर्ट ने इस तथ्य के मद्देनज़र
आम चुनाव नज़दीक आते ही सरकारें लोगों पर मेहरबान हो गई हैं. चुनाव से पहले कई राज्यों में लोकलुभावन बजट पेश किए गए हैं.
उत्तर प्रदेश में आवारा पशुओं का संकट बढ़ने के बाद पुलिस ने कई ज़िलों के किसानों के ख़िलाफ़ मामले दर्ज किए थे. इन किसानों पर अपने मवेशियों को छोड़ने का आरोप था.
इंडियन एक्सप्रेस के मुताबिक़ किसानों पर केस
चिटफ़ंड, बिटकॉइन से धोखाधड़ी रोकने के लिए कैबिनेट ने बिल में संशोधन को मंज़ूरी दे दी है. ऐसी ग़ैर-सरकारी स्कीम अब ग़ैर-क़ानूनी होगी.
द हिंदू अख़बार के मुताबिक़ ऐसी स्कीम्स के प्रचार करने वालों पर भी कार्रवाई की जाएगी.
बंगाल और ओडिशा में चिट फ़ंड घोटाले की वजह से जारी सियासी घमासान के बीच केंद्र सरकार ने चिट फ़ंड और बिटकॉइन जैसे घोटालों पर लगाम लगाने के लिए कड़ा क़ानून लाने की बात की है.
इससे जुड़े क़ानून को बुधवार को कैबिनेट ने मंज़ूरी दी है. बिल को इसी सत्र में पेश किया जाएगा.
दर्ज करने से लोगों में काफ़ी ग़ुस्सा है.
जिसके बाद से औरैया, शामली, शाहजहांपुर और हाथरस में पुलिस इस तरह के मामलों में क्लोज़र रिपोर्ट फ़ाइल कर रही है.
पुलिस का कहना है कि चश्मदीद सामने नहीं आ रहे हैं. खबर के मुताबिक़ औरैया में एक मामले को ऐसे ही दबा दिया गया.
26 जनवरी को औरैया के एक स्कूल में गांव वालों ने मवेशी छोड़ दिए थे, जिसका विरोध करने पर स्कूल के प्रिंसिपल और स्टाफ़ के साथ बदसलूकी की गई.
लेकिन औरैया की पुलिस ने गांववालों के ख़िलाफ़ चल रहे इस मामले को बंद कर दिया है. दरअसल प्रिंसिपल ने समझौते के बाद शिकायत वापस ले ली थी.
टाइम्स ऑफ इंडिया की ख़बर के मुताबिक़ बुधवार को पेश किए गए असम में सत्ताधारी बीजेपी के बजट में पांच लाख से कम सालाना आय वाले परिवारों की बेटियों को शादी में 38 हज़ार रुपए का सोना देने की बात की गई है.
वहीं मध्य प्रदेश में कांग्रेस सरकार ने हर महीने चार हज़ार रुपए का बेरोज़गारी भत्ता देने का ऐलान किया है.
इसके अलावा कमलनाथ सरकार शहरी युवाओं को 100 दिन का गारंटी काम देने की योजना भी शुरू कर रही है.
आदेश दिया था कि मामला शीर्ष अदालत में विचारार्थ है.

رئيس تيد بيكر يمنح نفسه أجازة مفتوحة وسط أزمة "ثقافة العناق"

منح راي كلفين، الرئيس التنفيذي لشركة تيد بيكر للأزياء، لنفسه أجازة مفتوحة وسط اتهامات له بالتحرش.

وكلفت الشركة مؤسسة قانونية لإجراء تحقيق خارجي مستقل في مزاعم السلوك غير اللائق وإجبار موظفين على "العناق".
وعينت مديرة العمليات ليندساي بيج نائبة للرئيس التنفيذي.
وكان العاملون في مجموعة "تيد بيكر" للأزياء قد طالبوا الأسبوع الماضي بإنهاء ما وصفوه بثقافة "العناق"، التي يستخدمها مؤسس الشركة ومديرها.
واتهمت موظفة في الشركة راي كلفين، مؤسس الشركة البالغ 62 عاما، باستخدام سلوك وتعليقات غير لائقة.
ويزعم العاملون في الشركة "أن ترك التحرش دون مواجهة جزء من ثقافة المؤسسة".
وتقول الشركة إن العناق "جزء من ثقافة تيد بيكر، ولكنها لا يتم الإصرار عليها".
موظفو "تيد بيكر" يصدرون التماسا لمناهضة "العناق" في الشركة
وأضافت الشركة أن كلفين يحيي الكثيرين بالعناق ويشمل ذلك "أصحاب أسهم، ومستثمرين، وموردين وعملاء".
وبلغ عدد الموقعين على الالتماس المنشور على موقع الشركة للعاملين "أورغنايز" أ
ويقول مقدمو الالتماس إن الالتماسات السابقة تم تجاهلها.
وجاء في الالتماس "نرجو وضع آلية للإبلاغ عن التحرش لجهة خارجية مستقلة. لم تفعل شؤون العالمين في الشركة أي شيء حيال بلاغات التحرش حتى الآن".
ولكن الشركة قالت إنه "توجد سياسات واضحة وقوية لدى الشركة لإعطاء العاملين في الشركة الفرصة والخيارات للإبلاغ عن شتى القضايا التي قد يواجهونها، ومن بين ذلك خط سري لطلب العون طوال الأربع وعشرين ساعة كل يوم".
وفتحت تيد بيكر، التي سميت باسم شخصية متخيلة يستخدمها أحيانا مؤسس الشركة، أول متاجرها في غلاسكو عام 1988 ولديها الآن 544 متجرا في مناطق مختلفة من العالم تبيع الأزياء ومكملاتها.
ووفقا لقائمة الأثرياء في صحيفة صنداي تايمز فإن ثروة كلفين تبلغ 522 مليون جنيه استرليني.

توفي توني منديز، عميل وكالة الاستخبارات المركزية الأمريكية "سي أي إيه" السابق، عن عمر 78 عاما، والذي استلهمت منه قصة فيلم أرغو، الفائز بجائزة أوسكار.

وقال وكيل توني منديز، في تغريدة، إن الأخير توفي السبت، بعد أن عانى من مرض الشلل الرعاش.
وتخصص منديز، خلال عمله في السي أي إيه، في عمليات التنكر والتزوير والإنقاذ.
ويشتهر الرجل بدوره، في تهريب ستة دبلوماسيين أمريكيين من إيران، خلال أزمة الرهائن الأمريكيين، التي جرت بين عامي 1979 و1981.
وقال كريستي فيتشر الوكيل الأدبي لمنديز: "لقد كان محاطا بحب عائلته، وسنفتقده بقوة".
كما نعي بن أفليك، مخرج فيلم أرغو والذي مثل دور منديز في الفيلم أيضا، الراحل عبر وسائل التواصل الاجتماعي، ووصفه بأنه "بطل أمريكي حقيقي".
وقال أفليك في تغريدة: "لقد كان رجلا يتصف بالكياسة والأدب، والتواضع، وبطيبة غير عادية".
وأضاف: "لم يسع أبدا إلى تسليط الأضواء على أفعاله، بل سعى فقط إلى خدمة بلده".
وغرد النائب السابق لمدير سي أي إيه، مايكل موريل، قائلا إن منديز "كان واحدا من أفضل الضباط، الذين خدموا في وكالة الاستخبارات".
وأضاف: "لقد كان عمله مميزا، وساعد على حماية أمتنا بطرق مهمة".
ولد منديز عام 1940، وعمل بعد تخرجه من الجامعة رساما، والتحق بـ سي أي إيه بعد أن استجاب لإعلان يطلب مصمم غرافيك.
وعلى مدار 25 عاما، عمل منديز مع فناني المكياج والخدع، في مجال التنكر وتصميم الهويات المزيفة.
وخدم في وكالة الاستخبارات، في العديد من المهام الخارجية، أغلبها في آسيا.
وفي عام 1980، نسق ما أطلق عليه لاحقا اسم "المغامرة الكندية"، وهي عملية إنقاذ جريئة، لستة دبلوماسيين أمريكيين من إيران.
وكان الدبلوماسيون قد أجبروا، على الاختباء في السفارة الكندية في طهران، بعد أن سيطر المتظاهرون الإيرانيون على السفارة الأمريكية خلال الثورة على نظام الشاه.
والتقى منديز بالدبلوماسيين الستة، وساعدهم على التنكر، على هيئة أفراد طاقم فيلم من حملة الجنسية الكندية، يستطلعون أماكن لتصوير فيلم خيال علمي وهمي، تحت اسم أرغو.
وبمساعدة كندا، تمكنت المجموعة من مراوغة أجهزة الأمن الإيرانية، واستقلوا طائرة من طهران إلى زيورخ.
وبعد تقاعده من وكالة الاستخبارات، أدار منديز مكتبا فنيا، وكتب ثلاث كتب سيرة ذاتية عن خبراته وتجاربه.
وقال منديز لصحيفة واشنطن بوست: "كنت اعتبر نفسي دائما فنانا أولا. وطيلة 25 عاما كنت جاسوسا جيدا".
كثر من ألفي شخص.
أشياء أخرى
ويزعم الالتماس أيضا إضافة إلى العناق غير المرحب به، أن مؤسس الشركة طلب من الموظفات الشابات أشياء أخرى مثل الجلوس على ركبتيه ومعانقته.
ويزعم الموظفون أيضا أن كلفين، المليونير الذي أطلق تيد بيكر منذ أكثر من ثلاثين عاما، يستخدم التلميحات الجنسية بصورة منتظمة.
ولكن الشركة قالت أيضا إن القضايا التي يثيرها الالتماس "تتعارض مع قيم شركتنا وقيم رئيس مجلس إدارتنا".